Sehat Dengan Cara Sederhana

Coba lakukan 10 Menit Tiap Hari dan Rasakan Lutut yg Semakin Ringan ! Lari pun bisa lbh kuat dari biasanya.
Cobalah dengan cara sederhana untuk sehat.

Ada banyak orang yg karena lututnya bermasalah tidak bisa berlari atau bahkan menaiki tangga.
Tetapi ada cara sederhana tapi berefek luar biasa untuk merawat lutut dan membantu untuk mendapatkan lutut yg lebih ringan.

Penasaran gimana hasilnya jika di coba selama 1 minggu ? Subhanallah..

Gerakan ini hanya perlu dilakukan dengan sedikit jongkok dan menyandarkan punggungmu ke tembok.

Gerakan ini dapat merawat persendian lutut dan otot² di sekitar lutut, serta cedera yg ada pada lutut.

Kita hanya perlu bersandar pada tembok dengan posisi seperti di gambar…(spt kursi mepet tembok, letter “L”).

Bertahanlah,
terus bertahan,
ayo terus bertahan ..

Lakukan gerakan ini selama 10-20 menit setiap hari.
Kamu juga bisa membaginya menjadi beberapa kali.

Setelah seminggu, dapat dirasakan lutut menjadi lebih terasa enteng dlm melangkah .

Smg bermanfaat.. terutama bagi sahabat yg mengalami sakit lututnya..

Salam sehat..dan semangat pagi

Posted by Budiawan H. editor by AHP
Views All Time
Views All Time
66
Views Today
Views Today
1

Leave a Reply